ho fatto l’errore di mangiare principalmente carboidrati per l’intera giornata? Alle 18:00 ero super affamato e crabby. Inoltre, molti carboidrati mi fanno tagliare perché il mio zucchero nel sangue continua a salire e giù per tutto il tempo, nonché non sono mai soddisfatto.
Le mie opzioni erano salutari, tuttavia erano equilibrate, così come è lì che ho sbagliato.
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Colazione – Kashi Go Lean, Whole Grain Flakes, una manciata di grano grattugiato e latte di mandorle.
Ho messo i mirtilli in cima per il colore, tuttavia non mi piace davvero alcun tipo di frutta tranne la banana sui miei cereali. #a caso
Questa mattina il mio compagno di carpool, Ben e io stavo correndo fino a tardi questa mattina, quindi mi ha lasciato prima al lavoro. Ma lavora più tardi di quello che faccio, quindi abbiamo dovuto passare a pranzo.
Quando è venuto a scegliermi, ha suggerito di prendere un drink da Sonic per andare a pranzo. Giuro che era tutto lui, per quanto lontano sia per rifiutare a qualcuno le gioie di Maglia Sporting CP Sonic Limeades, quindi sono felicemente d’accordo.
Allo stesso modo ha ordinato anelli di cipolla così come ne avevo due? Grande roba. Il resto del mio pranzo è stato il sovraccarico di carboidrati come ho già detto prima …
Quindi, l’ho spinto al lavoro e sono tornato a lavorare da solo. I miei snack pomeridiani erano carbtastici: anguria e una mela. Non hanno fatto nulla per la mia fame, quindi ho chiamato Ben e gentilmente ho chiesto di andare al mio ristorante preferito per cena –
Cibi integrali!
Niente come un’insalata da $ 20,00 mangiata da una scatola di cartone per mettere una ciliegia in cima a una giornata stressante, giusto?
Ricevo sempre un enorme contenitore dall’insalata …
E un piccolo contenitore dai cibi caldi.
Poi, sono venuto a casa in un sacco di spazzatura che mia madre ha preso il suo ultimo giorno di scuola. Nessun commento.
Grazie mille per i vostri commenti sul mio ultimo Maglia SL Benfica post. come voi ragazzi. Ognuno di voi ?
Dato il mio forte desiderio di perdere peso sia di essere un mangiatore intuitivo, ho deciso di soddisfare con il mio cioè. di nuovo terapista. Farò correre con i dettagli mercoledì quando avrò il mio appuntamento. Non esitate a inviare domande.
Sono giorni e giorni dietro la mia casella di posta, tuttavia tornerò a tutti domani.
Ci vediamo dopo!
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