Ciao! come va? Sto ancora correndo, Maglia Sevilla FC mangio e sudo il mio coraggio in Florida. Correre qui è difficile! Molto rispetto per i corridori rotondi della Florida !! Ho avuto difficoltà a rimanere a un piano di allenamento per maratona completa in questo caldo. L’umidità quando ho iniziato a correre ieri era del 90%. Novanta.
Quindi, è sceso al 77%
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Vediamo se ricordo cosa ho fatto … mi sento come se non lo facessi, ma qui va …
Domenica – 6 miglia super presto
Lunedi –
Martedì –
Mercoledì – 10 miglia super umido (di nuovo)
Giovedì – 6 miglia con 4-20 secondi passivi
Venerdì – 10 miglia si sentivano bene perché era coperto.
Sabato – 10 miglia più 2 run/walk
Una TV casuale.
In altre notizie – hai sentito che Spark Limeade è qui?! Lo hanno rilasciato per un tempo limitato un po ‘di tempo fa e l’ho perso prima che sia esaurito, quindi sono piuttosto entusiasta. Qualcun altro l’ha provato?
Domanda: qual è stato il tuo miglior allenamento della settimana?
Inviami la cartella di lavoro
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