Dublutring City fa schifo. Ma capisco, ci sono stato. A volte esco lì … Sono stato conosciuto per stare per un po ‘.
Anche se ho gestito dozzine di mezze maratone e maratone piene, mi innervosisco ancora. E ricevo molti commenti ed e -mail da lettori che sono super nervosi prima della loro prima gara che mi chiedono consigli dell’ultimo minuto. Quindi è qualcosa su cui lavoreremo insieme.
I miei ultimi video
Faccia a faccia per correre o camminare fuori consigli
Face i suggerimenti per la maschera per correre o camminare fuori durante l’epidemia di coronavirus. Devi indossare una maschera per il viso e le migliori opzioni per i corridori.
Altri video
0 secondi di 7 minuti, 15 secondi
Prossimo
Marathon Training Day 2
01:45
Abitare
00:00
08:21
07:15
Ti sto guidando attraverso un esercizio di visualizzazione della gara per aiutare a formare la tua mente.
Guarda/ascolta il video qui sotto da qualche parte che puoi chiudere gli occhi e visualizzarti davvero scuotendo la tua gara. Rendi la durezza mentale una priorità ricordando il tuo mantra, rimanendo positivo e usando tecniche di allenamento come il video qui sotto per portarti in un posto positivo.
Video di esercizio di visualizzazione del corridore:
Felice Running!
Domanda: qual è la tua prossima gara? Come alleni il tuo cervello per correre?
Inviami la cartella di lavoro
92Save
La condivisione è la cura!
92
Spillo
Condividere
Tweet
Condividere
Posta
Condividere